早上六点多起床，晚上十一二点睡觉，很大程度影响了高中生的睡眠质量，但这是学校规定呀，那怎么办好呢?在校的我即使学习之外，我每天都会花半个小时去运动，想想，一天从7点12点，这个时间段如果一直待在教室，不走动，长期不仅影响脊椎，也影响视力，下课之后多出去走走眺望远方或绿植，切记，不要一下课就趴下了睡觉!
孩子高三，在家晚上精神特别好，每天到凌晨两点多才睡，有时通宵到四五点，关着门，不知道做什么？问了说写作业，可又不在桌边。白天上午网课还行，到了下午网课，2点上课，午睡像死了一样，怎么也起不来，只能代签到。一周下午课都没办法上。晚上不肯睡，白天醒不了。
