长时间的久坐会让身体感到僵硬，大多数人是因为坐姿不正确，时间久了出现腰酸腰疼的情况。还有一些朋友会因为工作原因，需要到工地工作，但在工地搬重物或扛水泥都是需要使用腰部力量的，超负荷使用腰部的情况下，时间一长，自然就容易引发腰间盘突出。
腰椎间盘突出，牢记一句话：通则不痛，痛则不通，疏通淤堵是关键！近来我总在反思，到底该用什么样的方法把中医理论用通俗易懂的方式讲述出来，让大家能更好的理解，还真让我想到了，就是把知识点生动化。就像这很多人都有的腰突，为什么成为一种常见病，其实都是有原因的。
腰椎间盘突出记住 3 句话，一天比一天好。如果你有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄、腰腿痛、屁股痛等症状，不管症状持续多久，发展到哪一阶段，想要腰突状况逐渐变好，一定要认真看完我这个视频，你肯定会有不小的收获。
我今年21岁去年腰椎间盘突出发作，疼的死去活来，用了一切能用的办法，就是没有手术，一年过去了也毕业了该步入社会了，腰疼缓解了很多，只是在外面的时间不能超过五个小时（已是最大的极限）就得立刻回到家躺下来休息，这样才不至于让疼痛加大甚至我会觉得超负荷的话会更加恶化，腰椎间盘突出导致我
不是所有的腰痛都叫腰椎间盘突出。腰痛、腿痛、屁股痛，抽痛、胀痛、无处安放的痛！！！这才是真正的腰椎间盘突出症的临床表现。看过上期的朋友应该知道，根据包子皮儿破的位置不同，馅儿流出的多少不一，还有每个人的耐受程度不一样，所以临床表现还是有差别的。
1.睡眠是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步。2.原本想一口一口吃掉忧愁，不料却一口一口吃成胖子。3.工作努力一定会在某些地方突出，比如腰间盘突出。4.工作就像方便面，曲曲折折，三分钟热度，关键是加量不加价。5.很多事情需要我自己消化，所以越长越胖了。6.
从没想到，碌碌无为三十余载，有朝一日竟会变得这么突出，突出得让我猝不及防，突出得让我痛不欲生。我看书，可是那种温柔的痛，好像蚂蚁，从腰间慢慢地、一小口一小口地、安安静静地撕咬，一点点，一滴滴，从腰间走到屁股，从屁股走到大腿，然后又走到小腿，一直到达脚掌，最终来到脚指，麻麻的，酥酥的。
