今天给姐妹们带来六款黑豆豆浆，大家坚持喝，一起养出健康好身体！1️⃣黑豆花生豆浆准备食材：黑豆30g、花生15g、黑芝麻 10g、冰糖适量做法:1、把黑豆、花生、黑芝麻分别清洗干净。2、将所有的食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择豆浆模式即可。
大家都知道，常吃粗粮有益健康，还能预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、肥胖等一系列病！！不要觉得粗粮很难入口，它们也可以很美味的，比如：几分钟搞定的玉米煎饼，加蔬菜加鸡蛋的荞麦面条，还有高粱馒头和燕麦粥。。
如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。这本不是个复杂的问题，只要营养均衡，我们平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到。下面我们就来细数一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
很多人每天都在抱怨我们生活的环境中很多食物都不能吃，吃大米有镉大米、吃猪肉有瘦肉精、吃水果有农药、吃鱼虾重金属超标，还有抗生素等问题都出现过。身处这样的环境我们可以选择不吃吗？答案是不可以。因为不吃就会缺乏营养素而病死甚至会被饿死。
I am Tina5小时前难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 莲子，血糯米，薏米，花生，黑豆，红豆，绿豆，小米半碗 糙米，红米，燕麦米，小麦仁，荞麦，黑米，高粱米，白糯米，玉米渣半碗 蜜枣7-9个 蜂蜜适量 白砂糖适量 熟白芝麻少许 泰国香米小半碗 糯
一般情况下，人们在平时如果穿衣不当的话，是很容易因为天气的骤然变冷而患上感冒病症的，由于感冒很容易引发炎症的出现，因此，感冒患者在平时对食物进行选择的时候，也是需要有所注意的。感冒食疗偏方1、杂粮粥将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。
农历十二月初八是腊八节，俗称“腊八”，正值数九寒天的“三九”时段，腊八节有喝腊八粥的习俗。中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气。寒邪易伤人体阳气，所以冬季要注重扶阳补气。而“粥”在中医理论里，有保胃气、存津液的作用。
很多人只知道五谷杂粮粥有很好的养生功效，但是你有想过五谷杂粮还可以华丽变身为美味的早餐吗？如果你只以为五谷杂粮只有“红豆、绿豆、黄豆、黑豆等等各种各样的豆类食品而已，那么你就out了，下面营养师给大家推荐7款五谷杂粮做成的早餐，让你一周天天吃，天天也不腻。
导语感冒是一年四季的多发病，虽然是小病，但是带给身体的不适感却非常大，而且在身体免疫力低下时会持续较长时间，留下健康隐患，所以大家要做好预防感冒的措施。下面，推荐几款养生菜谱，帮助提高免疫防感冒。冬季感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。
好多人想要运动瘦身却一直难以坚持，因为运动实在是太辛苦。爆红的黑豆减肥法大家知道吗？正确食用黑豆可以很好的起到养颜美容作用，黑豆具有很强的吸脂排毒功能，还能够减肥瘦身。1、低卡无负担黑豆的超低卡热量让你的心理压力为0！豆制食品是很好的低脂食物，并且富含维生素和蛋白质。
新京报讯 据“开封市场监管”微信公众号消息，腊八节将至，开封市市场监管局近日发布腊八粥消费、食用提示，消费者制作腊八粥可适当搭配一些糙米类、杂粮类、豆类及干果，从正规渠道选购食材，熬煮腊八粥无须添加食用碱。
