潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑玲娟“骆医师，真的太感谢你了，经过这几天的治疗，现在我的腰也不痛了，腿也不难受了！”日前，家住双浦的张大伯特意送来一面锦旗，向潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区双浦镇社区卫生服务中心针灸推拿科骆惠敏医师表示感谢。
“ 最近北方陷入暴雨模式，翻翻新闻，河北，河南，湖北，太湖，武汉， 甚至松花江，西安都沦陷了。。。。今年夏天，我们一起划船看海。 而每当这种时候，都是兵哥哥奋战在抗洪一线。他们和洪水死磕到底，一次次扛起沙袋。而反复弯腰扛重物时，扭到腰的几率非常高。我们心里大写的心疼。
由于平时运动不足，有时人们在搬运重物，或是打喷嚏时，都有可能导致腰肌受伤，也就是常说的“腰扭了”。虽然不是大伤，同样引起疼痛。这里介绍三个方法，可以缓解腰部扭伤疼痛。1、气动肾经，掌击荐骨区席地而坐，足心相对，身体微微前倾，伸展腰部肌肉和椎间盘。
原标题：发生“闪腰”怎么办薛宇成 关亚昕官兵在训练或进行体力劳动时，可能因姿势不当或用力过猛等造成“闪腰”。我们平常说的“闪腰”或 “腰闪了”，在医学上称为急性腰扭伤，是指腰部肌肉、筋膜、韧带等部位出现的突发性撕裂伤。有的战友“闪腰”后，认为休息几天就好了。
一位男士，鞋带开了，弯腰系好后就直不起腰来了。这些看似再平常再简单不过的动作竟然能闪了腰，这腰是不是太脆弱了？闪腰在医学上叫急性腰扭伤，造成的原因很多。有的人天生脊柱结构比较脆弱，而这种脆弱往往在正常时没有任何征兆。
在门急诊及院前急救中，急性腰扭伤属于常见病，症状主要是疼痛和活动受限。我在院前急救中遇到几例严重的病例，不能动弹，铲式担架转运至医院的。概述描述 急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。
治疗急性腰扭伤的常见方法，一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰部运动不协调。急性腰扭伤俗称扭屈、闪腰、岔气等，多见于青壮年。腰部急性扭伤多发生在腰能、能够、两侧能棘肌和部分关节、韧带。
日常生活中，人们常常会遇到这样的小意外 :搬重物用力过猛，急转身或久坐后起身弯腰，突然感到腰部剧烈疼痛、被迫弯向一侧、无法伸直且难以动弹。1 卧床休息 轻度腰扭伤者可休息 1 ~2 天，待症状缓解后，逐渐恢复正常活动。
腰椎由5节椎骨构成，上连胸椎下抵骨盆，承担腰部以上全部躯干的重量。急性腰扭伤比较常见，多为用力不当所致；若腰部肌肉因长时间牵拉已经受伤，突然起身或变换姿势也会诱发疼痛。这种突然出现的腰痛，发病在两周以内， 称之为急性腰痛，俗称闪腰岔气。
