中新网南昌11月22日电 (记者 吴鹏泉)近年来，随着健康饮食、减脂瘦身等观念日益深入人心，肥胖引起的健康问题逐渐成为大众关注的焦点。然而，“管住嘴，迈开腿”并非易事，以低热量、低脂、饱腹感强等为标签的代餐食品日渐火热。代餐食品真的能代替主食让大家轻轻松松“躺瘦”吗？
刚刚看到一篇文章，作者公司取消了午餐制度，改为每月给500元午餐补贴。我觉得并不是，我在一开始刚刚毕业工作的时候也是出去吃饭，后来发现外面的饭菜太油腻了，还很贵，后来就自己带饭，一直延续到后来辞职，包括我们公司男同事也有很多自带午饭的。
在什么样的情况下，能坚持161天吃馒头，而且瘦了27斤，关键是每餐不到5元。 女子上班为了方便吃饭，每天早上从家里带一个馒头，然后带点配菜。里面的配菜经常换，只是有一样辣椒酱是雷打不动的，每餐必不可少的。
想要彻底改变一个人，只需要3个月时间。在短短 3 个月的时间里，同事小妮实现从 145 斤到 105 斤的体重转变，成功减掉了35斤，看起来年轻有活力了不少，这让很多朋友同事表示很意外，纷纷问她是怎么做到的，认为是不是有什么减肥特效药。
