瑜伽眼睛保健操是视力瑜伽中一个很好的办法，在许多防近书籍中，都会介绍到它的不同练法。在台湾，也有的学校，把它的简易练法做为视力保健的一部分内容。瑜伽眼睛保健操通过运动眼球，可增强眼肌肉、消除疲劳，并改善眼部的血液循环，对治疗假性近视也有较好的效果。
据说这个世界上有一种人，叫做：近视眼！三十米开外雌雄同体，五十米开外人畜不分！据说这个物种的审美叫做：我不带眼镜的时候，你很好看！你是这个世界的一员吗？悄悄告诉你，有一种瑜伽术可以改善视力哦，赶快来试试吧！1.在开始练习之前，请盘起双腿，坐在地板或瑜伽垫上。2.
你有一双眼睛，不等同于你有一副好视力，一汪明亮眼神，以及那打动人心的力量。我教你一种瑜伽。能使你的眼睛，从此具有魔力。双眼就如同天上的明月，日月的光明影响着天地的阴晴，双眼的明亮影响着一张脸的气韵，画龙点睛嘛，从眼睛里也可以看出一个人的性格和心态来。
瑜伽体位有很多的练习可以帮助改善眼部状况。虽然练习简单，但并不是有很多人知道并练习。今天和大家分享两个关于眼部的练习。我们可以在每次瑜伽练习前或练习结束后做一做。最好能在每天随时做，特别是长时间看手机、电脑一族，我们可以每间隔一到两小时就可以做一做。缓解眼疲劳，可以改善视力。
这套视力保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性，正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。这套眼瑜伽相当于对双眼做了一套视力保健操，既保护了视力，又锻炼了眼部肌肉。这套视力保健操还能减轻眼部的干涩感、视疲劳（影响了多达90%的电脑用户）和缓解眼睛的发痒感，甚至对改善近（远）视眼也有益处。
眼部瑜伽很简单，在办公室里，抽出一点时间，通过5点按压法，放松眼部，就能改善眼部疲劳的症状。姐妹们，赶紧学起来吧！眼部瑜伽5点按压图标（1）左右双眼的5个地方，按压骨头是关键。（2）沿着眼眶骨骼按压。眉间、内眼角、外眼角、整个眼睛上部和整个眼睛下部，共5个地方。
现代人精神压力大，经常熬夜应酬，导致我们的皮肤加速老化，松弛，法令纹加深。垮脸后如何低成本自救？一起来练明星都在做的8min面部瑜伽操，改善垮脸，累丑，只要一周就能看到明显效果。每天跟练8分钟面部瑜伽操第一步，用手指轻轻轮刮眼眶，加热眼部肌肤，按摩时长30s 。
很多“手机党”、“微博控”不禁为视力担忧，临睡前躺在被窝里刷微博、玩游戏、看电影已经成了他们的日常习惯之一。长期玩电子产品大家都知道对眼睛的危害 可是其它危害呢？下面小编为大家简单介绍一下其它危害，和一些防护措施。
既可以提升自信心，练就有神的双目，坦然面对他人的注视，目光不会游离，又是一种极好的放松冥想。方法，通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影象，逐渐进入冥想状态，常练习可以使人解除压力，从而心灵更加平静、精神饱满，自信心无形增强。
加关注关注中金在线微信【环球网综合报道】如果一整天都盯着电脑，眼睛会因此变得干燥、酸痛、模糊不清……。平日里有不少人饱受由眼睛疲劳引起的头痛和肩酸等困扰，但即使明知“电脑和智能手机对眼睛有害”，在生活中完全不使用电脑和智能手机也不现实。
