安珀网（公众号：ianpocom） LiftUp是一款能够让用户在家里进行力量训练的健身设备，除了帮助训练肌肉之外，LiftUp还能随时跟踪用户的健身状况，非常方便实用。 这款便携的家庭健身器材配有压力拉伸带和智能适应器，拉伸带的手柄是木质的。
眼看着夏天就要来临，身上要还是一堆赘肉怎么敢出门撩妹。可是要拥有线条分明完美的好身材，没有持之以恒的肌肉训练是根本无法达到的，特别是对那些朝九晚五的上班族来说，更没有多余的时间来锻炼身体了。一款名为LiftUp的便携式家庭设备，或许可以帮助上班族没事就练练小肌肉。
Lift 是一个习惯养成应用，可以帮助你记住每天都需要重复做的事情； 除了有应用内的“打卡奖励”激励机制之外，还具有社交功能，所以养成好习惯再也不是一个人孤独的奋斗了； 10 月推出的新版本还根据 iOS 8 进行了优化，可以在通知中心看到了每天习惯的完成情况。
赘肉，不仅是被零食俘虏的妹纸们的心头大患，而且是每天在电脑前工作的上班族人的心病。工作忙，却想上街撩妹的青年们，常常看着身上的赘肉叹气！于是这些人立誓，死了都要瘦，不达目标誓不休。这时，一款新型的家庭健身设备也许能助你一臂之力。
我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系，增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，加快建设体育强国步伐。
组数定义：针对一个肌肉部位的锻炼动作，连续做一次以上，直到停下来休息位置，这就是一组（set）。而这锻炼的动作，可能只做一组或是很多组。这个就是组数（set system）说明：要锻炼一个肌肉部位，需要一个以上的动作，每一个动作需要一个以上的组数，每一个组则需要一次以上的次数。
Regular physical activity is proven to help prevent and manage noncommunicable diseases such as heart disease， stroke， diabetes and several cancers. It also helps prevent hypertension， maintain healthy body weight and can improve mental health， quality of life and well-being.
Lift是36氪此前曾报道过的一款移动应用APP，通过视觉化的过程体现和社区中相同目标人群的支持以帮助用户在短期内有效实现目标习惯。今年年初，这款Lift产品已逐渐转型成为新一个产品Coach.Me。Coach.
2015-07-08 05:03:00 作者：赵盼拥有自信的人总是昂首阔步地出现在别人面前，而抬头挺胸是增添我们自信心的最简单的做法，久坐桌前，难免弯腰驼背，时间久了，容易出现健康问题。如果有一款可穿戴设备，时刻提醒你身姿是否正确，是不是很贴心呢？
很多人在减脂的路上非常的迷茫，大多数减脂族群都会经历一次或者多次减脂减重的经历。却最后收获了了。「20 FITNESS MYTHS(20个健身塑身的20个迷思)」，将众多减脂减重误区集结，让你重新认识减脂，这对你一定有非常大的帮助，一起看看吧！1.
#南方健康超能团#参考文献：PennState Extension: "Strength Training vs. Aerobic Training: Which Is Better for My Health?"CDC.gov: "Growing Stronger: Stren
一个强大的背部，可以保护人体最重要的脊椎，减少腰背疼痛的发生，同时也可帮助进行更多样化的运动项目，加强背部肌群，男性可练出宽阔虎背，女性则可塑造形体美，因此，背部训练应当加入你的日常训练，打造更加强有力的背部肌群。
