极目新闻记者 晏雯通讯员 臧书玥“这次真是不虚此行，找对了医生，终于可以睡个好觉了！”10月10日上午，武汉市皮肤病防治院的医疗团队查房时，经过治疗恢复不错的患者姜先生及家属笑容满面，齐齐竖起大拇指为医护团队点赞。
中国青年报客户端讯（郑雅曼 中青报·中青网记者 朱娟娟）“谢谢法官，之前每天睡不踏实，现在能把亲朋好友的钱还上，我终于可以睡个好觉了！”近日，湖北省武汉市市民张先生将一面锦旗送往武汉市江岸区人民法院，锦旗上写着“执法如山扶正义，办案廉明为人民”。事情要从2016年说起。
有人会问，“睡个好觉”很重要吗？回答是：当然！曾经谈到熬夜问题的时候，就说过：艳阳高照的白天，人体在大自然的帮助下，身体各部分工作轻松正常；夜间，人体在睡眠的情况下，在自然界辅助下滋养修复身体的零部件。这就好像是我们汽车，每行驶一段时间，就需要去“保养”一下。
大众网·海报新闻记者 袁志威 聊城报道丁永红对自己曾经参与治疗过的患者刘女士进行病情随访。经过治疗后，刘女士反馈治疗效果明显，并对医生表示感谢“丁主任，我现在服用的口服药剂量已经开始减半，晚上休息也渐渐恢复到了自然睡眠状态。现在的精神状态跟之前相比，犹如重获新生。
凌晨3点，居民朱女士躺在床上，毫无困意，自我调侃发了一条微信朋友圈“天啥时候亮？”有不少人与她一样，遇到了睡不着、睡不醒、睡不好的问题。世界睡眠日将至，3月19日，和泽苑社区请来万柏林区医疗集团中心医院的专家，与居民面对面，支招如何睡个好觉。
东南网3月21日讯（本网记者 冯川叶）今日是世界睡眠日。《中国睡眠研究报告2023》显示，就不同群体的睡眠状况而言，民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。《中国睡眠研究报告（2023）》显示，2022年我国居民睡眠指数为67.8分，受访者每晚平均睡眠时长为7.
睡个好觉，对于节后状态的恢复很重要，这就需要营造一个舒适的睡眠环境。不少人觉得，盖厚被子睡得香且沉，真是这样吗？北京大学人民医院睡眠医学科副主任、主任医师董霄松说，事实上，厚被子虽然更暖和，但过度厚重可能导致呼吸不畅，反而影响睡眠质量。
大皖新闻讯 睡眠是心身健康的重要保障。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。睡眠不良提示着可能存在心理或生理方面的问题，是心身健康不可忽视的警示信号。如何提高睡眠效率？怎样才能拥有良好睡眠？合肥市第四人民医院睡眠障碍科主任医师朱道民为您支招，教你睡个好觉。
国庆长假，对于没有出行安排的人来说，睡饱睡足、养精蓄锐，也是休养生息、犒劳自己的好时机。然而，睡个好觉并不容易。实际上，睡觉需要讲究科学方法。规律作息保持规律作息。尽量不熬夜，白天的睡眠时间不宜过长，避免形成恶性循环。
