2019年9月17日，南京一所小学校教室里正在午睡休息的小学生。视觉中国供图小明（化名）一直是让父母放心的品学兼优的好学生，可是上了初三后，由于功课增多，升学压力加大，小明写作业经常到夜里12点甚至更晚，早上还要准时起床，逐渐表现出精力下降、学习兴趣减弱的现象。
一个晚上，小陈又头枕在胳膊上，趴在桌上睡着了。接诊医生经过详细问诊及体格检查后，怀疑小陈是因受压导致的“桡神经损伤”。经过检查，果然不出所料。小陈却是满脸问号:“我只是趴着睡了个觉，怎么就损伤了桡神经?”枕着胳膊睡，严重时能让人“手残”
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身都能得到恢复和休息。优质睡眠应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息，并且反应敏捷；睡眠过程应该是无缝的，没有碎片；此外，睡眠程度应该足够深，以恢复体力。
中医认为，嗜睡主要与脾虚湿盛、中气不足有关。《丹溪心法》云：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。”老年人因阳气不足、脾气虚弱，也常会出现困倦无力而多寐。此外，气血不足、头部外伤、血脉瘀阻、肝气郁结等，也可能导致嗜睡症状。
