上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
图片说明：王翘楚采收药材。王翘楚教授年届九旬，谦虚儒雅，成就斐然。自廿岁出头开诊所至今，上海中医领域的创新突破，都有他的身影。在他眼里，千年岐黄同样可以燃起创新火花，“若缺少创新，中医何以继承发展至今日？！
大家好，我是中医张金玺，今天呢给大家讲讲肝与失眠的关系，有4种情况，大家可以自己对照一下。如果一个人肝火特别旺，长期的情志不舒，气机不畅，肝气郁结，郁而化火，那么肝火旺的时候，他会表现为口干口苦，头晕头胀，甚至血压升高。
睡眠正常的人可能体会不到失眠之人的痛苦所在，明明困意已经上头，身体也已经疲惫不堪，但是闭眼之后却还是无法入睡，脑子里边像是过电影一样，各种片段、画面全部涌现出来，好不容易熬到睡着，没多长时间天亮了，拖着疲惫的身体又要开始新的一天，无精打采，日复一日，各种疾病都会随之涌现出来。
每当夜深人静时，别人已进人梦乡，而失眠的人在床上翻来覆去，倍受煎熬。失眠是睡眠障碍最主要的内容，就其表现形式，可有：入睡困难、睡眠不实（觉醒过多过久）、睡眠表浅（缺少深睡）、早醒和睡眠不足等，其中以入睡困难、易醒和早醒最为多见。
那可能是因为你肝不好，体内有“毒”了，都知道春天一到万物复苏，那在人体里，春天一到，肝气就开始升发了，因为在中医上，肝对应春天，并且肝属木，所以春天是肝气升发的时间，如果升发不顺畅，出现肝气郁滞后，时间一长，就会郁而化火，在你体内产生“火毒”!
失眠是一种非常痛苦的事情，每天都想着早早上床休息，可是在床上辗转反侧到深夜难于入睡，大脑不知道想啥，越来越精神，就是疲倦不堪，始终难于入眠，严重直至天亮，有些患者能入睡，但是半夜起夜2，3次以上，有的起夜上洗手间，有的是多梦被惊醒的，有的想着明天事情担忧醒来的，但是醒后想再入睡就困难了。
现代社会，生活节奏快，失眠已高居四大城市病的榜首。“春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。”不知为何，想到孟浩然这首家喻户晓的《春晓》，我总想起恩师王翘楚先生，想到落花生枝叶。如今进入雨季，绵绵春雨，更是催眠。春眠不觉晓，香甜的睡梦中，落花枝叶知多少？
你们有过失眠吗?答案肯定是，每个人都过失眠。以前常常有人说通过数数，数数就睡着了。还有人说听音乐可以解决问题。有许多人通过自我调节失眠症状不能得到改善，往往通过服食安眠药入睡。而这种方法会给身心健康带来严重的影响。
