海参扣饭高大上？只有在高级餐厅才能吃？NO ！NO ！NO！管他是否高大上，在家也能来烹制，下面就和大家分享3步做好——海参扣饭！ 主料 胡萝卜半根 黄瓜半根 海参1根 米饭一碗辅料 淀粉 白砂糖 鸡精 老抽 鲍汁 教你3步做好～海参扣饭的做法步骤1.
一道焖饭集合了各种蔬菜、肉、米等，食材丰富，荤素搭配，营养均衡，不需要多么辛苦的操作就能吃到香喷喷的饭，很适合下班后做，今天就和大家分享5道焖饭的做法，简单易学，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧。
今晚21：10，欢迎跟随《妥妥的乡味》一起打卡——丹东天桥沟。在辽宁丹东，有一个地方，夏天的平均气温只有23度。怎么样，是不是单一句话就撬动了您前来避暑的心？这里就是天桥沟。在这依山傍海的地界，山鲜与海鲜会有怎样的碰撞？请跟着寻味团一起来看看吧！
步骤1锅里入清水、葱段、姜片、料酒，水烧至温热，放入泡发好的海参，至水烧开后，捞出海参，沥水备用，焯水去掉海参的腥味；2西兰花掰小朵、洗净，胡萝卜洗净、切圆片，焯水后备用；蒜切末、葱切末、姜切片3炒锅入油，放入葱末、蒜末，炒出香味4放入肉馅翻炒5倒入少许料酒，炒至肉馅变色，加入生
海参直接吃很多人难以下咽，我家就有一位，所以想吃就只好做汤或者像这样做炒饭也是不错的选择1. 海参切丁2. 胡萝卜洋葱切末3. 葱花适量4. 虾仁洗净切碎5. 炒锅放油爆香葱花6. 放入胡萝卜和洋葱丁7. 放入牛肉卷和虾仁一起翻炒，8. 加入剩米饭炒散9.
一、餐前果碟和茶水云南谚云“开场锣鼓暖胃的茶”（家人团圆，围坐堂屋，吃水果、点心，喝茶水，聊家常，其乐融融），年饭开场。果碟类：什锦南糖、冬瓜蜜饯（水晶、琥珀）、昭通绿豆糕、通海豆末糖、芙蓉糕、桃片、瓜子、花生、核桃、板栗等。
