1. 红心番薯表皮洗洗干净，到微波炉里面高火2分钟-4分钟，不要全熟，用竹签能戳动就行2. 然后用刀把番薯的皮削掉3. 切成1厘米左右的厚片4. 放到烤箱里面，100-120度，先低温烤制1小时5. 放到架子上面，到外面晒成硬硬的红薯干6.
蜜薯不要总蒸着吃、烤着吃，这样炸制简单快速，外焦里糯，香甜美味太好吃！疫情之下点外卖又不安全，为了吃的健康美味，既能缓解孩子们的嘴馋又不用久等。在十分钟内如何在家快速炸制香甜脆糯蜜薯条呢？文章末尾附有技巧总结，是炸制成功的关键。我是两个孩子的宝妈，是家庭主妇，是打工人。
点击上方“恬萝姑娘”可以订阅哦蜜汁番薯干我已经可以预见到自己一周之后胡吃海塞长胖十斤（以上）的杯具状况了，所以，趁着还没过年赶紧做点健康的零嘴儿，到时候不管是客人来还是自己看电视的时候吃，都不会像吃油炸食品那么有负罪感啊哈哈~（但是，油炸的东西是真的好吃额……）除了天然的蜂蜜之外
桂林人钟爱本帮菜，鲜香干辣，这是一个大众口味，但也并不排斥像蜜汁焗芋头仔这样的粤式小鲜。熟悉粤菜的大厨看到这盘蜜汁焗芋头仔估计会嗤之以鼻，如此随性的制作，都无精良的刀法，而且应该有“土豆、芋头、红薯”三类食材，那可是“蜜汁焗三薯”，此一小菜顶多可叫“蜜汁焗芋头仔”。
炎热的夏天，看到大鱼大肉这类油腻的菜就觉得没有胃口!确实，过分油腻的食物本身就不适合夏天吃，会造成肠胃负担。 其实夏季的时候，我们更适合吃一些易消化的食物，咱们可以吃以下5种食物，做法简单易学，对我们还有很多好处，一起来看看是哪五种食物吧!
