乒乓球业余选手提升防守技能的途径是：拓展防守概念、做足防守准备、掌握五种防守、重视借力打力、择机进行反攻。王楚钦在比赛中防守1、拓展防守概念。在乒乓球比赛中，进攻和防守是相对的概念并且攻和防是可以相互转化的。一是狭义的防守概念。狭义地看，乒乓球技战术中的防守是针对进攻而言的概念。
业余球友打球的一大“通病”，就是不会控制发力。这也是为什么大部分球友攻强守弱的原因——缺乏控制意识。关于发力，大致可分为以下3个阶段，快来看看你在第几阶段：阶段1：自身发力初级阶段，必须要加强主动发力的练习，如果从一开始就习惯于打借力球，那么后面的进步空间必然受限。
只要拿起球拍，就要追求赢每一个球，不能只是玩的心理，这样是培养认真对待每一个球的好习惯。怎么让对方难受就怎么送落点，尤其是接发球时候，尽可能地去调动对方，观察对方如果擅长反手，就刻意往他正手位或追身位多送。
发力拉过去的弧圈球（比如稍侧身正手起下旋球），虽然威胁很大，但被对方用贴或者撕防回来，球速会非常快，来不及还原衔接下一板球；如果刻意控制70%-80%发力注意衔接，又总感觉拉过去的球威胁不足。请问有什么好办法吗？
