肾位居人体下焦，主二便，司膀胱，是重要的排泄器官。一旦肾脏受损，体内垃圾不能正常排泄，就会导致疾病发生。中医上，肾有四怕，一怕咸，二怕憋、三怕药、四怕干。为什么这样说呢，下面就来讲讲。一是肾怕咸。中医认为，咸多伤肾。
要说国人最爱补的器官，非“肾”莫属。为了肾好，不管是食补药补，还是偏方，很多人通通都想试一遍。其实，大家把太多注意力放在补肾上，而忽略了那些伤肾的食物。就说咱们每天逛的菜市场吧，一些热卖食物就可能对肾不利，很多人还成天吃个不停，以后还是多留个心眼吧！2种咸味食物，越吃肾越伤！
肾脏最怕咸的东西，吃得过咸会加重肾脏负担，我们一天大概吃3克盐就可以了，因为我们吃的面条也好，或者是馒头面包里其实就有一些天然的盐的成分，就是氯化钠，所以在烹调过程当中，咱们能加的盐就是3克，并且要注意，盐加了这么多，就不能再加酱油、鸡精、味精、咸菜、腌菜、酱豆、熟食等等，这些其实都是咸的食物。
大众网记者 邢镇 通讯员 张莹莹 滨州报道慢性肾脏病具有发病率高、起病隐匿、危害性大的特点，被称为人类健康的“隐形杀手”，已经成为全球性公共健康问题。与肾脏疾病高发病率形成鲜明对比的是，大众对于肾脏病的危害认识不够，缺乏早期筛查和主动预防的意识。慢性肾脏疾病如何防治？
肾脏是我们身体里非常重要的“过滤器”，是排出身体废物的重要器官之一。如果它出现了问题，我们的身体也会出现一系列症状，严重还会危及生命。要想保护肾脏，就得尽量远离对肾脏不友好的食物，同时也要改掉一些伤肾的坏习惯。
山东省中医院心内科 杨传华中医理论讲盐走血走肾，乃水经火化而得，其性像水而蕴热。咸为肾之本味，盐入肾。明末名医李士材出身官宦世家，博览群书，查情览世，在《雷公炮制药性解》一书中提出“盖以咸走肾，过多则肾不能胜而受伤”的说法，相当于现代的“综述”和“流调”得出的结论。
“酸、甜、苦、辣、咸”，舌尖上的五味，其中肾脏最怕咸！这是因为当摄入过多的盐时，却成为肾脏的“隐形杀手”。2023年12月，发表在《美国医学会杂志》子刊（JAMANetworkOpen）上的一项研究表明，日常饮食中盐摄入越多，导致慢性肾脏病风险越高。研究截图这项研究对超过46.
身体各大器官分别为心、肾、肺、肝、胃等，害怕有不良生活习惯、外伤、感染等，容易影响器官功能。特别是在深秋时节，气温逐渐下降，天气干燥，不及时纠正还可能对身体健康造成影响。壹心怕累心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。
中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。冬季宜养肾进入冬季，阴气盛而阳气衰，养肾可以在一定程度上提升阳气，促进体内阴阳平衡，有助于提高机体的抗病能力。
中医上，肾喜咸。合理地摄入咸物，能够养护肾脏，在夜间，经常吃一些含盐分高的食物，可能会使人体内的水分滞留在肾脏，影响生殖系统的健康，令肾脏的功能减弱，若不注重身体的保养，容易增加衰老的几率。因此，睡前半小时，请尽量少摄入咸物。
