炎炎夏日，又到了一杯冰爽的饮品就是大部分快乐源泉的季节。外面的网红饮品虽然好喝又好看，还不停出新款，但每次在喝一杯不会胖的心理暗示下咕咚咕咚喝了一气之后，体重的飙升是不会骗人的哇。那不如自己在家做一杯颜值高还喝着放心的饮品吧。
3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。惊蛰提示万物复苏，大自然又将生机勃勃。春季阳气初升，可适当进食韭菜、菠菜等助阳气升发，但春季饮食宜“少酸增甘”，以免使肝阳升发太过，同时需增加甘味食物以健脾胃。本周可选用一些常见的水果和嫩芽蔬菜来烹制汤水，开胃消食之余，又可疏肝健脾。
之前天气比较热的时候我都是鲜榨果汁给孩子喝解暑的，现在入秋了，就改成做奶昔，奶昔的一般是用不同水果搭配在一起，加入牛奶或者酸奶搅打至细腻顺滑，这样制作而成的，我尝试过非常多种类的水果搭配来制作奶昔，其中最受家人欢迎的当属今天分享的芒果香蕉奶昔，用小腰芒制作甜度特别够了，完全不用加糖都是甜甜的，浓浓的热带水果味道，加上醇厚的奶香，真的很好喝，做起来又特别容易，奶昔的制作程序只需要2分钟，浓浓纯纯，健健康康，有了它再也不用因为孩子爱喝饮料而着急了!
入冬后，天气寒冷，气候干燥，女人别管多忙，这4种水果要常吃，VC高，搭配牛奶或者酸奶做成饮品，口感细腻顺滑，果味浓郁芳香，补水补钙补充多种维生素，滋阴润燥，美白肌肤，皮肤滋润气色好，比直接吃水果更有营养，还能提升幸福感!
