男生变猛男的108种方法

资讯

• 男生变强壮的8个行为

  晚上泡脚:晚饭后一小时泡脚，可以促进排湿气，缓解疲劳，可以放一些草本泡脚包，具有一定的养生作用。多护腰:日常可以多揉搓后腰，具体穴位多做腰部运动，中医讲腰为“肾之府”，一定要注意保暖，不要受凉。

  槟购跨境官方账号

  12评论

• 男人变强壮的8个小技巧

  每晚睡党前泡脚有一定的养肾作用可以促进排出温气，缓解疲劳也可以更好的改善睡觉。巫时可以多揉搓后腰肾俞、关元等部位，多做腰部运动，腰为肾之府，一定要注意保暖不要受凉。

  李天发主任

  3评论

  
  

• 男生变强壮的八个行为，你知道吗？建议点赞收藏备用

  七雨麻麻

  9评论

  
  

• 男生变强壮的12个习惯

  窝在孤独里

  179评论

  
  

• 男人变强壮的八个好习惯，赶紧学起来！

  男人变强壮的八个好习惯，赶紧学起来!

  中医赵方方主任

  40评论

  
  

• 男生变强壮的9个习惯

  摸摸耳朵。多揉揉腰。

  有医说医001

  80评论

  
  

• 男生变强壮的八个行为。收藏起来看看涨知识。

  涵涵段子ⅶ

  
  

• 成为健壮猛男的9大方法

  随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高，健身热潮席卷而来，成为了时下最为流行的生活方式之一。

  嘉言懿行

  3评论

  
  

• 想要男性变强壮，试试这8个小事

  中医曾大夫

  38评论

  
  

• 男生变强壮的6个好习惯！不说壮的像牛，怎么的也像牛犊子！

  樱桃小燕

  
  

• 男人怎么样能变的更猛

  1. 体能提升： • 深蹲和力量训练（如卧推、硬拉）能够显著增强肌肉力量和爆发力。 • 有氧运动（如慢跑、游泳）提高心肺功能，增强耐力和整体体能。 2. 健康习惯： • 保证充足的睡眠有助于身体恢复和肌肉生长。 • 戒烟限酒减少对身体的损害，保持身体健康。

  微胖姑娘

  5评论

  
  

• 男生强肾6大动作，坚持3个月变猛男

  猫猫不懂喵

  1评论

  
  

• 男人们看过来！10个步骤让你快速变身猛男

  无论你是想提升自信，还是想在健身房里引起关注，今天这篇文章将分享给你10个简单有效的步骤，帮助你快速转变为一个更强壮、更有魅力的男人!

  星期天和你约会

  1评论

  
  

加载更多

视频

• 

  02:58

  男生凯格尔高阶跟练 每天睡前10分钟，坚持一星期，#做一个猛男 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #凯格尔运动#pc肌锻炼法

  唐哥健身
• 

  02:57

  男生凯格尔高阶跟练每天睡前10分钟，坚持一星期，起飞了#做一个猛男 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #凯格尔运动

  东东爱健身
• 

  12:55

  这9个方法，会让你变成强大的男人！男人变强秘籍攻略

  江湖智慧

问答

• 男性吃什么变强壮最快？

  头条问答