有的人推荐减肥的时候用少食多餐的方法，感觉每次吃的都不多，更能控制热量摄入，其实不然，我们现在的生活节奏很紧张，你是很难在工作中做到少食多餐的，而且如果你没有一次性准备好一整天的餐食，卡路里总量在多次用餐的时候不知不觉就吃超量了，更为严重的是，现在越来越多的研究表明，在一天内频繁
平时拍戏日夜颠倒，对宋慧乔来说，有时想找个时间运动更是件奢侈的事，因此健走就成了她维持体态的第一选择~乔妹也曾在节目中提过，自己非常喜欢走路，工作结束后一有空，一定会带上爱犬散步，出国工作，饭后也不忘走一走、动一动，适度健走不仅能促进消化代谢，还能改善速变与水肿的问题呦!
