大家好，我是骨科中医张喜海。行医多年，见过各种各样的骨科病症，也深知每一位患者背后的痛苦与期盼。今天，我想和大家分享一位杨姓患者的医案故事。杨大爷 73 岁了，近 10 年来，一直被腰痛所困扰。每次劳累之后，腰部就会出现酸困不适的感觉，尤其是长时间站立或者久坐之后，症状更加严重。
身体自带3个补气血、补肾的开关，经常按揉好处多多。在大寒时节，可通过艾灸关元穴，每次 15 - 20 分钟，每周 2 - 3 次，或每日睡前用手掌掌心轻柔按摩该穴，促进气血运行，增强肾脏功能，达到温补肾阳的目的。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉！如有身体不适请咨询专业医生！寒风凛冽，夜幕低垂。李阿姨裹紧了厚实的羽绒服，缓缓走在回家的路上。
“妈，您又在抱着热水袋啦？！”小李下班回家，看到沙发上坐着的母亲，手里正抱着一个热水袋。母亲的脸上透着一丝舒坦，笑着说：“别笑话我，这可是我的‘宝贝疙瘩’！”小李不以为然：“现在啥年代了，医院的理疗仪器、按摩椅比这高端多了，您咋还靠这个老古董呢？
在寒冷的冬季，热水袋不仅能为人们提供温暖的触感，还能有效缓解多种病症，其功效堪比“老中医”。无论是腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病等引起的疼痛，还是肌肉疼痛、关节疼痛、腹部疼痛等，热水袋都能通过提高局部温度，促进血液循环，加速炎症反应消退，从而缓解疼痛症状。
[转载]关注身体的冷凉部位新浪博客·樱花盛开柳 2015-11-02 08:47显示图片原文地址：关注身体的冷凉部位作者：一、人体各部位反应：1.肚脐下冷凉：宫寒 2.肚脐上冷凉：胃寒3.腰上冷凉：带脉寒4.肩上冷凉：胆不通5.手臂冷凉：肺气虚6.颈部冷凉：膀胱虚7.
