在心理睡眠科的诊室里,常常听到失眠患者这么说:“医生啊,我睡不着很痛苦,总是在床上翻来覆去,脑海里不由自主回想起以前发生过的事情,尤其是一些不好的回忆,比如选择错误、感情受挫、事业失败、亲人离世等,随之而生的是无尽的悔恨和自责,我更睡不着了。
以前睡不着,是因为睡太多了,现在睡不着,是因为想太多了,因为人,因为事,因为烦恼,还有不尽人意的生活,没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么,那些回不去的,总有它回不去的道理,很多时候表面上装作无所谓,其实心里有太多太多的心酸和委屈。