近日参加极限挑战的邓伦，可谓是让千千万万的女粉丝们大饱眼福了，在被火罐的时候，邓伦白得发光的皮肤看着就让人心疼不已，一脸病娇的模样更是让人止不住的想笑，被顶级技师照顾，可以想象得到邓伦此刻的心理阴影面积，但在这一过程中邓伦的腰背线可谓是超吸睛，很瘦的腰与背让人不敢相信他竟然腹肌成
腹肌，是大家都关心的一块肌肉的，拥有完美的腹肌，是很多人梦寐以求的！腹肌实际是非常重要的一块肌肉，对于我们腹部的保护起到至关重要的作用，作为核心集群的一部分，对于增加核心力量也是很有帮助的！首先，给大家介绍一下腹肌的位置，功能，然后才能谈到如何的训练！
2016年9月14日，首映的《反贪风暴2》《追凶者也》《大话西游3》《七月与安生》4部热门新片中，《大话西游3》全国首日票房表现突出，达到4000万元。并且到9月15日，也即中秋节这一天，《大话西游3》依然保持第一的票房占比，有望用两天时间将票房突破1亿元。
这是波神强壮了呢还是甜瓜瘦了呢奥运会之后，卡梅罗-安东尼更新了自己的Instagram，他晒出了一张自己与克里斯塔普斯-波尔津吉斯训练的照片。“又是一天的工作！！！ @ 波尔津吉斯 #StayMe7o”安东尼写道。
韩庚微博今天搞出一个乌龙，先是发博买票大话西游3的，每过一亿，就露一块腹肌。但随后韩庚就又发了一条微博，对先前的微博进行澄清。原来是工作人员搞的恶作剧，他趁韩庚上台的时候，拿韩庚的手机发了这一条微博，跟粉丝们开了个玩笑。韩庚在微博解释，千万别相信刚刚的微博。
夏天一到，有些市民会捏捏肚皮上仅有的一块“腹肌”而发愁，想着以胃口不好为理由绝食，营养师李捷表示，这种做法是错误的,短期依靠代餐确实可以减肥，但一旦你回到原来的饮食习惯脂肪细胞就开始报复性反弹，你会比原来更肥。所以想以牺牲健康为代价的减肥是不能长久的，得不偿失。
实际腹肌是整体的一块的，只是腹肌上有键划将腹肌划分了一下的，至于是八块还是六块的，这都是不确定的！健身就是在不断的坚持中，不断的进步，训练、饮食、睡眠，三项的结合统一，可能你觉得为什么变化对于自己这么的难的呢？
一、腹肌的解剖腹肌不像臂与腿一样有许多骨骼连接支撑，而且覆盖在肌肉上的脂肪使它难以显露出来。腹肌由四个部分组成;腹直肌。腹内斜肌与腹外斜肌、腹横肌。这些肌肉的运动使身体能够前屈、转体和侧屈。腹肌对脊椎有保护作用，能够防止腰肌受伤。腹直肌是最明显的一部分。
羡慕内裤模特儿的六块腹肌吗？还是像彭于晏般 (by the way , 佢真系好型…)？很多男生 (至少我是这样啦！) 从小时候就在想哪天等我有空，我也可以练成六块肌，在海滩上或泳池边show给别人看。
