篮球技巧教学什么是核心力量？核心力量是我们日常生活中控制身体的必不可少的力量，所以腰部一旦受伤就会觉得浑身使不上力气。人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。
山东体育学院颜廷副教授介绍了11个篮球持球核心力量练习动作。十、半蹲腹部发力带动手臂转体两脚左右开立稍宽于肩,双脚平行,脚尖向前，膝关节弯曲，大腿平行于地面，上身直立，双手持球，双臂伸直于胸前，身体向一侧转动，球随身体的扭转向同一方向摆动，直至身体扭转到极限，在扭转的位置稍适停留
为什么说篮球要想打得好，核心力量不能差篮球是一项欺负人的运动，极其依赖身体上的优势，同等技术水平下，就是高的欺负矮的，壮的欺负瘦的，快的欺负慢的，任你四两拨千斤，我自一力降十会。无论是NBA还是欧洲篮球，都极其重视身体对抗要想篮球打的好，身体素质不提高那怎么行？
正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键之一，因此要摆正自己的投篮手型，协调好身体的重心，腋窝处、肘部内测、右手背和小臂交接处都要接近90°，左手稍微用力放在篮球侧面，保持篮球平稳，上身摆正，双脚自然落地，两脚间的距离与肩膀同宽。
打篮球的人一定听过这样一个词汇：核心力量。先来一段官方的解释：所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体.....简单点说就是：腹部是身体的中心，它的主要作用是把腿部发出的力量传递到上身。
