瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
很多初学者经常会提到一个问题，小白如何入门瑜伽？而我想说，在瑜伽面前，所有的人都是小白。瑜伽会使人谦卑，在瑜伽的习练过程中有一些技艺得到发展，你能意识到，在艺术层面上是艺无止境的，在精神层面上的修行更是学无止境的。
想要练好瑜伽，光练习体式是不够的，还要有理论方面的补充，理论与实践相结合，才能更好的学透瑜伽，才能在练习中达到事半功倍的效果。今天给大家推荐四本瑜伽初学书，能够更好的提高对瑜伽的认识，尤其对于自学瑜伽的人来说，是非常好的指引。
译者序 瑜伽是一门有关身体和心灵的科学。随着运动人体科学领域相关学科的快速发展，瑜伽在康复治疗、损伤预防等方面的优势也日渐凸显。本书虽英文原名为Yoga for Athletes，但其受众并不局限于运动员，而是面向所有热爱和从事运动的人群。
读了一遍瑜伽经，听高老师讲解一下章节轮廓和主要概念，我试着写一下复盘记录。复旦大学哲学教授张汝伦说，在哲学诞生之初并非如此，哲学是发自人的本性，“人的人性催生了哲学，人一定会产生哲学。可以毫不夸张地说哲学是人的需要，是人生的基本需要。”
