前段时间，发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》上的一项研究表明:运动能够改善身体健康，甚至还会释放一种减缓癌细胞生长的肌细胞因子，起到抑制肿瘤生长的能力。
游泳是一项全身锻炼的运动，不仅能提高身体协调性，增强心肺功能，还能帮助燃烧热量，塑造体型。然而，当你决定下水游泳时，你可能会面临一个问题：四种主要的游泳姿势——自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳——究竟哪一种最容易学，哪一种最困难？接下来，我将对四种游泳姿势的难易程度进行一个排名。1.
如果遇到有人溺水，我们该怎么办？会游泳是否就可以下水救人？如果你突然遇到有意外落水者，我们第一时间肯定是想尽快施救。如果你不会游泳，该怎么办；如果你会游泳，也要保持冷静，掌握快速且有效的施救方法很重要，下面我们来听听消防救援人员怎么说。
我们经常在网上看到不少这样的情况，有人溺水，结果落水者最终安好，而救人者没了。水性好不代表救人就厉害，徒手救人难度其实很大，技术要求极高，尤其是在开放水域，如江河湖海池塘等。在北江也经常有人溺水，如何救人就显得尤为重要。
为有效应对水上突发事件，7月27日，广州市公安局举办全市公安系统游泳救生比赛，共设50米拖救假人、4×50米着装游泳接力、抛绳救生、橡皮艇救生4个项目。南都记者从现场获悉，最终天河区分局、水上分局分别获得甲乙组团体第一。4×50米着装游泳接力。9时，比赛正式打响。
防溺水这话题是老生常谈了，怎样防溺水，除了不近水，更要会水!值得注意的是，现在城市中条件有限，无论成人还是儿童，多数是去游泳馆学游泳，一些机构开设的培训班，在有限课时内，就是借助一些浮板，使你能从泳池一头移动到另一头，以一些不太标准的泳姿，进阶的是不借助浮板，实现短距离的游动，看似学会游泳，实则不然，真正会游泳，我觉得应该是学会能在水中长期保持一种能呼吸的状态，然后再去学怎么游动，而这正是很多培训里不曾教的。
