其实我一直是比较喜欢传统文化，尤其是道家理念，早些年也曾尝试过了解或是学习一些，但是，那时候年轻心态总是不定，无论做什么事，都是急匆匆的安定不下来，这二年由于外界的环境不是太好，加之自己已经过了职场的黄金年龄，所以，反而有时间静下来研究一些年轻时候喜欢的东西，比如，传统国术文化，手工木匠，养生文化等…
随着年龄的增长，工作和生活压力的增大，我感到自己的身体状况越来越不如以前，腰椎和颈椎时不时的就会很疼痛，很影响我的日常生活，在同事的推荐之下，我开始接触到了站桩这项古法运动，这项运动，不需要较大的运动场地和运动器材，只需要居家锻炼，每天坚持十五分钟，三个月之后，我的身体状况变得越来越好了!
俗话说，有因必有果，很多疾病是在长久的时间的磨砺中逐渐形成的，这个逐渐的过程是“随风潜入夜，润物细无声的”，常年累月的精神压力，睡眠质量，情绪的抑郁，生存的担忧，突如其来的灾难，使五脏六腑受到极大的伤害，气血不通，经络堵塞，微循环受阻，到达一定的程度，疾病就表现出来了。
站桩，是武木技击的基础，是内家拳、太极拳的必修课，更是现代人保健养生的基本功。以养生为目的地浑元养生桩，一般站练要领是:站势，两脚略与肩宽，足跟稍外撇，微呈内八字，重心置于脚跟，脚跟受力六到七成，脚掌受力三到四成，体微前倾，腿微下蹲，以膝盖不超过足尖为度，臀微后坐，悬顶竖项，下颌内收，含胸拔背，双眼看向前方约1.5~2m处，双臂虚腋， 双掌指尖相对，掌心略为上翻，在胸前呈抱球状，轻闭双目，入静放松，自然呼吸。
“颜值经济”不惧新冠疫情，成为2020年中国经济的一抹靓丽色彩。有《2020医美行业白皮书》显示，2020年中国新增医美机构5150家，中国纯医美市场规模达1975亿元，占比全球17%，90后、95后人群逐渐成为医美消费主力。
前面短文当中说过，我有静坐，云手和站养生桩的自学经历，分别体验发现他们都是同一个原则，虽然手段不一而所求，所发展变化的方向是一致的，并且有互补的作用，静坐细腻，可能没人想到的是内在它是抻着的，好像一块布抓两头抻开就这意思，应该是气充沛了意感混元膨胀的缘故吧，所以经常会意想到胖胖的古武士雕塑。
第一周的练习，我没什么太大的感觉，就是感到站立难耐，膝关节和周围肌肉酸痛，脚也不舒服。原来我有胃溃疡，已经有近三十年了，一到春秋换季的季节就犯病，痛好长时间，要吃好多的药，但总是不除根，自从练了站桩后，前些天有两天胃里泛酸但不痛，也没吃药竟然好了，这不是太神奇了吗?
