去年我接诊了一个患者45岁的患者王先生，是个一年到头只知道工作的程序员，他的胃啊，简直就像个不稳定的”炸弹“。他经常加班熬夜，然后就容易胃部胀痛，饭后也常反酸打嗝，近三年体重掉了15斤。CT、胃镜查了个遍，结论都是"慢性浅表性胃炎"，可吃着西药总不见好。
人吃五谷杂粮，肠胃难免不受伤，脾胃是消化饮食的，中医说“脾胃是后天之本”，也就说明脾胃的重要性，过年期间人们运动少，饮酒、吃油腻食物等等更加加重肠胃的损伤。对于健康饮食，大部分人还认为清淡饮食就是健康饮食的标准，因此，有必要对健康饮食进行科普。那么，什么是健康饮食？
胃有自我修复功能，可是经常出现胃胀，消化不良，还是会给工作和生活带来影响，胃不舒服的人，建议常吃这8种养胃菜，好吃易做又营养，还促消化防胀气。一、白萝卜推荐食谱：番茄萝卜牛肉汤只用放盐的汤，太好喝了！！做法简单好吃又有营养。
他们都有一个共同的烦恼，那就是感觉胃肠胀气，严重的时候，肚子胀得像个气球，爱美的女生穿上心仪的裙子，却没了纤细的腰身;正常成年人每日的排气量大约在 500 到 1500ml 之间，约等于需要放屁 10 到 20 次。
