在说髌骨带之前，我们先来聊聊「髌腱炎」。髌腱是连接你的髌骨 (即膝盖骨) 与小腿胫骨之间的肌腱。它也叫髌韧带，在身体跳跃时会承受很大的压力，所以频繁地跳跃会导致因过度使用而发炎，因此髌腱炎又被称为“跳跃膝”。
抛开定义不管，不论是髌韧带还是髌腱，都是指髌骨与胫骨结节间的健壮的致密结缔组织，一旦发生断裂，必将引发疼痛、积液、肿胀、伸膝功能丧失等严重的问题，即便是最成功的手术治疗和康复训练，都无法让髌腱恢复如初。
