莲藕焖五花腩（资料图 来源：美国《世界日报》） 材料： 莲藕2段、较瘦的五花腩1块、红腐乳半罐、蒜头2粒、姜片4片、葱2根。调味料： 油、盐、糖、胡椒粉、蚝油、生抽、料酒、麻油。做法： 1.莲藕去皮切块，五花腩先用水煮数分钟后切厚片。
三餐美味，四季幸福，大家好! 随着天气的逐渐变凉，多吃莲藕对身体非常有益，当然了，脂肪和蛋白质的摄入也是人体不要的，所以今天，我要给大家分享一个用莲藕和猪肉制作的美食，真的是汤汁浓郁下饭，莲藕软糯香甜，喜欢的朋友赶紧试试吧！
“入秋了，莲藕也陆续上市，用肥肉炆着吃最美味了。这次炖莲藕，除了平时放的调料外，还加了一盒家乐的炆炖专用汤膏，味道更加好。给孩子装了一大碗，很快就被吃光了，拿着饭碗过来说：“莲藕太好吃了，还要还要……”炆炖调料汤膏真好用，太方便了！”食材与明细1.
“秋天吃藕胜过所有”，推荐4种莲藕的做法，再忙也要做给家人吃，不然错过了又要等一年! “出淤泥而不染， 中通外直， 不蔓不枝， 香远意清， 亭亭净直.”这是古诗句中描绘的藕。秋天时节，正是吃藕的时候，有句谚语是这样说的“秋天吃藕胜过吃肉”。 藕到底有哪些好处呢?
