大家好，我是浅方营养师。上周有个姑娘找我调整饮食，她白天吃得很克制，但晚上总忍不住嗦粉啃面包，第二天上秤又懊恼。我让她试了个法子：晚餐把主食换成拳头大的土豆，配点青菜和肉。结果你猜怎么着？三天后她发消息说腰围松了一圈。
导语：全国10种最减肥主食排行榜，越吃越瘦大家好，我是薇姐。大家的生活水平逐步提高了，但肥胖的人却越来越多了，不同年龄阶段的人都出现了体重超标的情况，甚至有很多青少年也有肥胖的现象，大家伙特别的担心自己的分健康问题。
大家为什么会有这样的疑问，主要是由于土豆的营养成分，它里面含有大量的淀粉，而过多食用含淀粉的食物又容易引起脂肪囤积，所以这菜也是经常被“误解”的，有人说它是蔬菜，有人说它是主食，原来这么多人搞混，难怪不好吃，那么减脂的时候食用土豆是不是正确的选择呢?
