国庆假期防胖系列。说说国庆假期如何防胖！1. 今天吃多了，明天一定要控制，或者这顿吃多了，下一顿一定也要控制，这就是瘦子思维，这就是瘦子保持体重的方法。2. 如果今天一天白天两顿饭就在家里吃的，晚上突然有局，出去吃的大餐吃的挺多，第二天的时候如果没有局，如果没有安排，就请自律。
舒舒服服地窝在沙发上开始“葛优瘫”画面感都出来了，太幸福了。不知道，时间长了你会不会困惑。每天吃完饭就这样躺着。是不是我这“几吨”的身躯。就这样变肥了。你是不是越来越躺不住了，闹心。那么，饭后躺下到底会不会长胖呢。这可是关乎一群 “懒”“累”“不爱运动” 的人的饭后大事。
8个 方法补救暴饮暴食每逢佳节胖三斤？吃太多，暴饮暴食，欺骗餐后怎么办？有没有朋友减肥的时候忍不住暴饮暴食，心态崩了怎么办？有时候多吃了一点就胖三斤的？8个有效方法，帮你快速掉秤恢复原来体重！其实说实话，不管你多么得认真减肥，多么得克制，暴食它就是有可能发生的。
在减肥减脂过程中，外出就餐几乎是不可避免的事情，从心理上来看，我们是既期待又排斥，期待是可以吃到一些自己想吃的食物，排斥则是担心会因此而变胖，所以在大吃一顿的第二天早起，我们就会特别准时地去测量体重，不出意外的是，体重也会如我们想得那样会上涨，甚至会上涨3、5斤，此时我们会有些许
在聚餐之时，我们所面对的食物一般热量都比较高，并且味道也很好，即使有所控制，我们也免不了会多吃一些，但是，当我们满足了自己的味蕾之后就会伴随着一丝的罪恶感，因为我们会担心这一餐会让自己的努力白费，在这种情况下，我们也特别喜欢在第二来测量体重，期望自己的体重可以保持不变甚至是降低，不过，其结果当然会与预期相反，也就是说在大吃一顿的第二天，我们的体重会大概率上升，并且其幅度还不会太低，从数值上来看，体重会增加2斤以上甚至还要多。
在这个以瘦为美的时代，很多人都希望自己能够有一个好的身材，这样不仅可以身体健康，而且穿衣服还比较好看，这一点特别是对于女性朋友来说显得更加明显，但是现在很多人出现了肥胖的情况，如果体重得不到有效的控制，还会对身体的健康造成影响，从而引发一系列的并发症，其实肥胖并非无缘无故，饭后的
