非止点性跟腱炎。非止点性跟腱炎，这个视频的右上角可以看一下我今天的实时体重，112.1，也就是224斤，一个妥妥的大体重、大基数减肥人群。从昨天早晨开始，我发现左脚跟处有一些轻微的疼痛，起初并没有理会，又坚持跑了10公里，直接导致结果是今天走路有点路不平了。
我们在减肥的时候，如果一直用一种方法减肥，你会发现不管再怎么努力，很难减到标体，不同的阶段，大基数与小基数，不同的体重有不同的食谱。快速减重期，稳定期，平台期，局部减脂期，分四个阶段，给大家针对性的讲解。
