#精品长文创作季#不知道大家有没有过这样的一种情况，就是突然之间感到呼吸变得急促起来，出了不少地冷汗。而且还胸闷感受，心慌慌的，能感觉到心脏在“砰砰砰”地强烈跳动，仿佛要跳出嗓子眼一样。这样的情况跟运动量过大之后，身体的反应很相似。
“一切正常人的心跳平稳，不容易过快或是太慢，而心率维持在正常的范畴内才算是身心健康的标示，可是，有一部分人心脏有健康问题，再加上不正确习惯的养成，很有可能会让心率发生更改，要掌握什么状况有影响，立即调整好。
正常健康成年人的心跳在60-100次/分，这样的心率既能保证心脏很好的工作，给各个脏器很好的供血、供养，自身也能得到很好的休息，如果心跳超过100次/分，就称为心动过速，如果出现心动过速，应该怎么办呢?
普通人群对正常心率的认知，普遍认为心率停留在60-100次/分之间，都是属于正常心率范围，实际上这个观念是错误的，所谓心率在60-100次/分之间属于正常心率，是早年间的一种专家共识，并没有经过任何科学验证，是一种对心率落伍了认知，目前的主流观点认为，对于高血压患者来说，静息心率超过80次/分，就需要进行临床干预来降低心率水平，这里需要强调一下，通常对心率的描述是指静息状态的心率，剧烈运动、情绪大幅度波动状态下的心率，不能作为衡量正常静息状态的心率标准。
