中国食物成分表

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《中国食物成分表》高钙食品排行前30名，补钙就要补得好，补得对
数据来源：《中国食物成分表》 | 编辑/汇总：小SO说健康_叶青钙不能乱补，而且补钙要补对。补钙的最佳途径是通过食物摄入足够的有机钙，因为食物中的有机钙更容易被人体吸收。
小SO说健康
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常见食物营养成分排行榜
“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好、预防慢性病的发生、让健康状态更持久。
健康广元
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营养的摄入量直接关系到我们的健康，《常见食物营养成分一览表》
每天营养成分的摄入量直接影响着我们的身体健康，那么，了解食物中各种营养成分的含有量就非常有必要了。下面我们就来介绍一下常见食物的营养成分含量:一、谷物类。
萌宝小猫猫
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食品包装上的营养成分表，你真的看懂了吗？
【简单易懂的食品安全小知识】我国食品安全法规定预包装食品的包装上必须有标签，包括食品标签和营养成分表，其中食品标签需包含食品类型、成分、食用方法、保存方式、保质期以及生产商相关信息；营养成分表则是食物营养成分和营养特性的说明（例外：每日食用量不足10g或10ml的食品；生肉、生鱼
老王卖瓜YYDS
近700种食物的「含钾量排行榜」，尿毒症透析肾友一定要收藏
高钾血症是电解质紊乱的一个重要表现，血钾浓度≥5.5mml/L称为高钾血症，是透析肾友电解质紊乱中严重的并发症之一。
爱肾网
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减肥人快收藏！7张图读懂「营养成分表」
对于减肥人群、中老年人群、糖尿病等特殊饮食人群、在购买食物前，更该有意识地查看一下营养成分表，是否可以食用?
家有俩猛虎
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补叶酸有助防痴呆，哪些食物含量高？快收藏这份排行榜！
叶酸是一种水溶性维生素，最早是从菠菜叶里发现的，故而命名为“叶”酸。初期缺乏会导致贫血，容易出现胃口差、乏力、头晕，注意力不集中等问题。
吃好每天三顿饭
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收藏！一图了解食品配料表该怎么看
民以食为天，入口无小事。新版《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》2月8日起正式实施。新版标准有哪些变化？
光明网
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你和健康食品之间，只差读懂一张食品配料表
随着科技的发展，加工食品种类越来越多，我们去市场上选购食物的时候，往往只会凭借生活经验，看看食品的生产日期和保质期，但是，我们忽略了一个非常重要的信息，那便是食品的配料表和营养成分表。
Q红尘旧梦Q
食物中哪些寒哪些热？你可能熟悉营养成分表却不知食物的寒热温凉
这时候，问题不再单纯是一个苹果含有多少种维生素，而更重要的是苹果偏寒还是偏热。食物有“四气”，即寒、热、温、凉。
郎中的传承
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钠、钾、磷、蛋白质——常见食物含量对比（肾脏疾病人群请注意）
正常人体内磷的摄入与排泄处于动态平衡状态，当肾功能受损时，磷排泄就会减少，从而导致血中的磷增加，当血清磷超过1.45mmol/L时就是所谓的高磷血症，因此肾病患者需关注自己的血磷水平。
95小猪营养师
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这种食物营养价值高，钙含量是牛奶的7、8倍！可惜很多人都没吃对…
黑芝麻是一种较为常见的食材，营养价值高，用它制作的一些食物也深受人们喜爱，像黑芝麻油、黑芝麻酱、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。
中国消费品质量安全
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营养膳食专家王怀记教你读懂食品“配料表”：成分含量越高排位越靠前
长江日报大武汉客户端11月19日讯（记者武叶）怎么看食品配料表是否“干净”？如何避免买到“海克斯科技”？对标膳食营养“金标准”，我们的三餐存在哪些共性的问题？
长江日报
你还在稀里糊涂变胖吗？一分钟教你读懂营养成分表（上）
跟我整齐划一，拿起桌子上的薯片，一起来康康营养成分表。也许你会说，这还不简单，一共三列，想知道热量高不高，就看脂肪含量是多少。
佰瑞衡Biolibra
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央广营养课｜你会看食品标签吗？快戳进来学习！
央广网北京5月15日消息（记者智陈阳实习记者郑洁怡）鱼丸相信大家都听说过，用鱼肉纯手工制作的叫鱼丸，不含鱼肉只含有鱼味添加剂和其它成分的也叫鱼丸，它俩不仅同名，有时候单从口感上也难以辨别，只有营养成分表和配料表才可以真正反映食品的本质。
央广网
这个被列入医嘱的食物，是如何让你“通便”的？
提起通便食物，很多人会想到香蕉、火龙果。最近，西梅也登上了便秘人群的饮食清单。在社交平台搜索“西梅”，随之跳出来的高频词汇可能是“便秘克星”“一吃就拉”。西梅为什么会有“通便”的作用？《生命时报》采访专家，告诉你一颗西梅的营养价值。
生命时报
【营养与食品】健康饮食“薯”第一，怎么吃更重要
傍晚回家路上，凛冽的寒风一阵一阵地吹过，让人瑟瑟发抖，街边飘来一股烤红薯的香味实在诱人。瘦身误区:晚餐经常是一大块烤红薯，没瘦身反而胖了，怎么回事?
北京市疾控中心
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