在中医的智慧海洋里，经络如同人体内隐形的河流，流淌着生命之气，调节着身体的阴阳平衡。其中，腿上的两条经络——足太阴脾经与足阳明胃经，更是与我们的脾胃健康息息相关。通过简单的拍打动作，无需药物，就能帮助我们调理脾胃，增强体质。
来源：【CCTV健康之路】胆经不通，全身遭殃，它是一身阳气运转的关键。二十四节气操、太极拳、八段锦、易筋经，一起来学习疏通胆经之法，做养生高手。胆经《黄帝内经》中记载：凡十一脏皆取于胆。也就是说五脏六腑功能的发挥都取决于胆的少阳之气。胆经堵则全身堵。
中医理论认为，人体蕴含12条经络，古语云:“经络畅通，疾病无踪。”气血，作为生命活动的基石，气具有推动、温暖、防御、固摄及滋养等多重功能，而血则负责输送氧气与养分，两者相辅相成，共同维持着人体的生机与活力。
导语:不知道屏幕面前的各位朋友，有没有听说过这样的一句话呢，腿瘦寿命短，腿粗寿命长，许多人实际上相信这个说法，但许多人认为受命与腿的粗细有关，简直太荒谬了，那么针对于此说法到底是民间传言还是有科学依据呢?
中医上，有个东西看不见摸不着，听起来却又相当有些道理，它就是人体的经络。中医对经络是这样解释的—经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通表里上下内外、调节体内各部分功能活动的通路，是人体特有的组织结构和联络系统。
说到运动，大家会如数家珍，我们一起来数一数，有羽毛球、乒乓球、篮球、足球、排球、游泳、跑步、散步、快走、下蹲、仰卧起坐、俯卧撑、体操、太极、八段锦等等，运动方式有很多，数也数不清，很多人会喜欢一种或者多种运动方式，因为运动有利于身体健康。
