冬季寒冷干燥也很容易上火，除了要多喝水之外，也要适当的吃一些含“碱性”的蔬菜，润燥去火，舒舒服服的过冬天，下面就为大家分享5种碱性蔬菜，食材常见，做法简单，润燥补水，容易上火的朋友们赶紧学起来吧，健康过冬。
由于天气过于干燥，而且气温比较潮热，在夏天的时候，如果经常在室外工作，就有可能导致汗液增多，从而使体内的水分减少，俗话说“鱼生火，肉生痰，多吃蔬菜吧第一种：西红柿推荐做法：西红柿鸡蛋饼把西红柿切花刀，在热水中泡一下，然后就可以轻松揭掉西红柿的表皮了西红柿切粒备用，葱切成葱花，香肠
