人到中年，常常会有一种莫名的焦虑感。看着身边的朋友有的事业有成，家庭美满；有的却还在为生活奔波，家庭琐事缠身。而自己呢，上有老下有小，工作上的压力也不小，身体也开始出现各种小毛病。在这忙碌又迷茫的生活里，我们到底该如何破局？其实，年纪越大，越要做好这几件事，让生活越来越顺。
保护男性前列腺，简单4个动作，坚持下来受益多多。今天就跟大家分享4个前列腺最喜欢的动作。·第一提肛运动。这项运动简单易学，吸气的时候同时将肛门收缩，坚持十秒钟，呼气放松，每天重复4组，一组15-20次。·第二深蹲。
