不少人在夏天会使用足贴，商家宣称其中有竹炭、桔梗等提取物，能够深层吸附人体内的毒素。但早有专家辟谣，之所以这些排毒足贴会变黑，是因为脚部出汗后，水分接触到其中的竹醋、竹炭，就会形成黏糊糊、湿漉漉的黑色印记，蒙骗人们说这是体内的毒素。
市面上的足贴五花八门，应有尽有，宣传的作用也有很多，有的说能排毒养颜，有的说能减肥瘦身，还有的说能去湿气。那么，老北京足贴到底有什么作用呢？我们都知道，足部是人体重要的组成部分，也是人体唯一和地面接触的部分。人的经络都汇集于此，哪个器官有病，通过足部反射区都能体现。
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跟腱老百姓俗称为后脚筋，古时一个酷刑挑断脚筋说的就是跟腱，它是连接小腿后肌肉和跟骨的肌腱组织。（如图）跟腱炎：指跟腱在急性或者慢性劳损后形成的慢性炎症。这个炎症应明确一点，它不是细菌感染引起的炎症，是我们的身体为保护自身组织而产生的无菌性炎症，因此不能应用抗生素！
脚底贴姜片，听起来像是老祖宗留下来的偏方，许多人可能会嗤之以鼻，觉得这不过是“土办法”罢了。然而，越来越多的现代医学研究和临床数据表明，脚底贴姜片不仅仅是民间智慧的传承，更有科学依据支持其对健康的积极作用。
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长时间站立觉得累脚、小腿酸痛，走路时整个足底都贴在地面上，跑步时足底没有一点缓冲和弹性，鞋跟内侧容易磨损，28岁的陆先生常常面临这些困扰，却又不知所措带着这些困惑，陆先生来到了株洲市中医伤科医院手足科希望能解开心中的谜团。
■ 安徽中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师 周章武脚后跟疼痛在中老年人中很常见，表现为足跟及其周围疼痛、压痛剧烈，局部不红不肿，拍片有的病人可以发现在跟骨上长了个“骨刺”，绝大多数病人拍片并没有异常。引起跟骨疼痛的主要原因是跟骨静脉血流瘀滞，并非所谓的骨刺。
tips2 : 袜子法如果鞋子太紧，刚买的鞋子可先穿上袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿得宽松一些。tips 3 : 巧用吹风机你可以用电吹风，开热风档对着鞋子吹一分钟，让鞋子受热膨胀一下，鞋子就会变得柔软起来了。
