失眠，入睡困难是很多人正在经历的痛苦折磨，严重影响了身体健康和工作，学习，生活。失眠的主要原因是焦虑抑郁和恐惧导致的，有些人对声音敏感，一点声音也会引起注意，而且还会刻意听声音，也有身体疼痛等疾病引发的失眠，还有因不良生活和饮食习惯造成的失眠。
