二十多岁的小李最近被一个问题困扰着:“我最近经常加班，伏案工作比较多，在电脑前坐久了就会觉得右侧臀部到腿上会有一阵一阵的窜痛感，去医院检查后才知道得了坐骨神经痛，但是自己年纪轻轻为何会患上坐骨神经痛呢?”其特点是一侧下腰部疼痛 ， 向臀部、下肢一直放射到踝关节、足底、足背 ， 很多人还伴有麻木感。
坐骨神经痛通常发生在坐骨神经被椎间盘突出或骨刺压迫时，但释放肌肉张力通常可以缓解。以下练习通常被推荐作为解决下背部和臀部肌肉紧绷的辅助方法，对于那些处理坐骨神经痛的人来说，这种方法很有用。如果你在拉伸过程中感到疼痛，请立即停止。
坐骨神经痛是由坐骨神经受压或受损造成的一种疼痛症状，可能会给人带来酸胀、疼痛、麻木等不适感。保证充足休息:给身体足够的时间来恢复，尤其是在疼痛发作时，应尽量减少活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动，以减轻对坐骨神经的刺激和压迫。
亲爱的朋友们，你是否常常感到从腰部到腿部那一阵又一阵的疼痛，仿佛有一双无形的手在拉扯着你的神经？没错，这很可能就是腰椎间盘突出压迫坐骨神经在作祟。据不完全统计，我国腰椎间盘突出患者数量逐年上升，其中不少人都饱受着坐骨神经被压迫的折磨。那面对这一难题，我们究竟该怎么办呢？
