什么时候健身效果最好人体的各项指标在不同时间段人体的各项数值不一样，比如体温、血压等都处于不断变化中。因此，不同时刻肌肉力量和激素水平肯定是不同的，而这些则决定着不同时刻健身训练效果不同。经专家鉴定，一般认为下午四点到六点这个时间段是健身训练的最佳时间。
炎炎夏日健身房是室内运动的好去处今天，小体为你带来虹口区社区健身房介绍一起运动起来吧！百姓健身房百姓健身房占地面积约180平方米，有氧、无氧等各类健身器材齐全。“室内最多可同时容纳40人，但我们基本将人数控制在25人左右。
慢跑、轻有氧、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态，器械和有氧运动区域不再空置，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。
想去健身房运动锻炼，却苦于高昂的办卡费用和恼人的推销手段，你有没有这样的烦恼？今年是《全民健身场地设施提升行动工作方案》实施1周年。我国多地都在探索建设城市社区15分钟健身圈，也就是在城市社区，居民从居住地步行或骑行不超过15分钟范围内，就有群众性体育活动的场地设施。
钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼一天一元钱的健身房已经变成现实，而且可能就在你家门口。百姓健身房是2020年浙江省政府的民生实事，截止2020年底，浙江建成1010个百姓健身房，其中，杭州已经建成的百姓健身房有177个。这些百姓健身房服务半径为1.
华声在线 “24小时自助健身房挺不错，没有时间限制，随到随练，很适合‘打工人’。”最近，全天24小时开放的自助健身房火了，让爱运动的“打工人”狂喜的同时，也圈粉一众健身“i人”。7月22日，大暑节气。记者了解到，在长沙，24小时自助健身房已非新鲜事。它们的客流量如何？
来源：新民晚报花数千元办张健身年卡，却放在抽屉里“沉睡”；终于到了健身房，却总有人来推销私教课；在小型健身工作室办了卡，有一天老板却突然“跑路”……近年来，沪上健身房如雨后春笋般崛起，消费者却总是会遇到这样那样的问题。
