入冬了，又到了喜欢蜷缩被窝里赖床的时节，建议冬季还是多到屋外阳光下活动活动，除了可以呼吸新鲜空气，活动筋骨外，还可以促进补钙哦，因为我们吃的食物赐予了我们钙质，而阳光就是保证钙质被充分利用的强有力推手。
黄瓜是最常见制作凉菜的食材之一，也是大众最热爱的菜品，下饭的凉菜不仅能有助于增加食客的食欲，而且也增加了菜品的丰富性。从黄瓜的营养来说，也是最佳的凉菜种类。同时与腐竹合拍后，对于食客而言，效果更佳。在很多饭店中，基本都有这种凉菜类型。
西红柿炒蛋在下饭菜界的地位可以说是不可撼动的，几乎每一家每一户的餐桌上都会出现那道红黄相间的下饭美味。在美食界的南北之争里，它们或酸甜口，或酸咸口，但是无论怎样争论，大家最终对于它的客观评价都是好吃、下饭、家常。
