孩子是“纯阳之体”，新陈代谢旺盛，日常精力充沛，经常会出现精神亢奋、不爱睡觉、入睡困难的症状。长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎提醒，当孩子出现入睡困难的情况，家长首先要排查一下外因，看孩子是否衣被太厚，卧室是否太热、不通风，或卧室过于嘈杂、光线太亮。
临近期末，青少年朋友是否感到紧张焦虑，晚上难以入眠？据统计，全球失眠的患病率为10%-20%，儿童及青少年的失眠患病率约为20%。北京儿童医院精神科医生刘静然介绍，失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差，不只影响日常生活和学习，长期还会影响健康。
青少年时期是个体身心发展的重要时期，在生理和心理上都经历着较大的变化。然而，部分青少年却在这一阶段面临着入睡困难、夜间多梦易醒，以及白天精神萎靡、嗜睡、注意力不集中、思维迟钝等困扰。那么，青少年出现睡眠障碍的原因有哪些？又该如何改善呢？
3月21日是世界睡眠日，睡眠问题成为近年来的关注热点。数据显示，我国睡眠障碍患者目前呈现年轻化趋势，青少年睡眠障碍发生率已高达26%。记者采访了石家庄市第三医院呼吸与危重症医学科主任孙磊，请她支招青少年如何“睡得好”。“青少年正处在成长期，睡眠障碍严重影响孩子健康成长。
中国青年报客户端讯（黄心琳 中青报·中青网记者 林洁）“长期睡眠不足，不但会影响儿童的生长发育、降低免疫力，还可能影响他们的记忆力和情绪状态。”近日，中山大学附属第三医院（简称“中山三院”）睡眠医学中心开展睡眠义诊活动。
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”睡眠，原本是最自然的生理现象，而今“睡不好”却成了一个很严重的社会问题。提到失眠，我们的脑海里会反映出一个面容憔悴、眼下乌青的形象，往往不会与充满活力的青少年们联系在一起。
改善睡眠，中药来帮忙现在的年轻人啊，晚上睡不着，早上起不来，这睡眠质量差的，简直就像是在和床谈恋爱，难舍难分；我自己以前也是，一到晚上精神得能打死一头牛，白天却像是被牛打了一样；后来，我遇到了几位老中医，他们给我支了几招，用中药调理，效果嘛，那是真的不错；今天就来跟大家分享一下；
