俄罗斯的力量举运动员茱莉亚·文斯是世界上最强的女子举重运动员之一，以天使般的面容，强壮的身材和惊人的力量而闻名，被人们称为是“俄罗斯金刚芭比”，外表看上去很甜美，就像一个洋娃娃，但训练起来就像一只野兽，强烈的反差很快就让她吸引了全球成千上万的粉丝，成为了一名健身网红，她在Ins账户的每个粉丝对她的肌肉体格赞不绝口。
臂围多少不算细狗？臂围多少才不算细狗？在互联网，一个臂围40，体重180斤的人甚至会被别人说成细狗。所以我们只讨论现实，只要在BMI正常的情况下，臂围达到30厘米就不算骨瘦如柴，瘦骨嶙峋不能叫细狗了。只要不是脂包肌，30厘米的臂围就足够应对大部分体育运动。
大都督健身:十七八岁那会儿，那时候很瘦，为了能使我的篮球水平提高，我开始每天做俯卧撑，也好让自己显得不那么瘦，我本身的肠胃吸收能力一般而且骨架偏小，导致我的胸肌维度确实没有很好的效果，而且我发现有胸肌穿上衣服时还是显得很瘦，应该多训练手臂，因为手臂长期裸露在外面的。
