距离巴黎奥运会开幕仅有5个多月的时间了，正在国家体育总局训练基地备战奥运会的多支国字号队伍和队员们，选择了加班加点刻苦训练不回家。绝大多数队员最多也就是在大年三十下午休息半天，正月初一有一天的放松，还有些队伍就连正月初一都要加练，奥运年时不我待。
今天来揭秘奥运运动员的一日三餐，看看他们到底吃了什么能发挥出最佳水平，我们能学到什么饮食搭配技巧? 个体化设定热量需求:运动员每天需要的热量，随着运动项目、训练类型、时间和强度的不同，热量需要在每天3000-8000千卡不等，有个别运动员每天热量摄入甚至能达到1万千卡!
八点开始比赛怎么办？很多运动员体育生在问我，我8点开始比赛怎么吃？许老师你好，我下周单招考试一百米。我是一大早八点开比赛，七点多检录，这么早的情况下，我的早餐应该理想更高更强，听我的因为冠军都在这么做。调整作息，开始适应这个节奏，生物钟适应10点前上床睡觉，至少睡够7个半小时。
潮新闻客户端 记者 倪雁强 摄东坡肉、龙井虾仁、宋嫂鱼羹……亚运会在即，除了顶流吉祥物，让运动员们最上头的，莫过于中国美食！近日，杭州亚运村运动员餐厅里，一场以“味美杭州 食享亚运”为主题的餐饮宣介活动中，一大波传承浙菜文化，彰显东道热情的特色菜品提前亮相。
31日，康师傅中国冰雪定制版产品交付仪式在北京举行，康师傅行政总裁陈应让正式向国家体育总局冬季运动管理中心交付第五十万份中国冰雪定制产品。而花滑世界冠军组合张丹/张昊也亮相活动，张昊介绍了冬季项目运动员饮食的讲究。
大同日报全媒体美食频道大同日报融媒体中心联手推出“寻味大同”美食栏目与你一起寻找大同的别样美食~~▲视频：张奇玢第 42站 走进“宜发同诚”省运会餐食大同作为第十六届省运会承办城市之一，在这场举全市之力举办的精彩盛会中，后勤保障是重中之重。
外出的时候不能吃火锅、烧烤，不能吃各种卤菜和炒货，不能吃肉松、午餐肉、猪牛羊肉……近日，一张运动员外出就餐禁用食品宣传海报在网络上热传，不少网友纷纷感叹“运动员实在是太难了”“难道运动员出去只能喝露水吗？”“原来运动员外出都是不食人间烟火的”。
体育健儿在饮食方面有着严格的要求，以确保他们的身体健康、运动表现以及遵守国际和国内的反兴奋剂规定。这些物质包括但不限于:刺激剂:如咖啡因、麻黄碱等，它们可能提高运动员的警觉性和运动表现，但具有潜在的健康风险。
