✅孕妇在怀孕期间特别容易因为腹部受到本该不是这个身体受到的挤压而失眠，尤其是孕妇在躺着的时候胎动会明显地增多，那么在睡觉的时候更不能平躺了，如果平躺会造成非常多的问题和麻烦，因此建议孕妇睡觉姿势应该选择侧卧睡姿。
女性怀孕后，如果睡眠姿势不正确的话，会影响到胎儿的正常发育。所以医生会要求孕妇采取侧睡的方式，能够最大程度保障胎儿的健康。 但是，有不少孕妇在采取侧卧方式睡觉时，会出现一些不适感。所以特别想知道，如果侧卧睡觉时出现不适感，是否可以改成平躺的姿势睡觉？ 孕妇可以平躺睡觉吗？
岳阳晚报全媒体 记者 罗凯 通讯员 万芬睡觉本来是一件既享受又幸福的事情，但一旦怀孕，睡觉就好像都变得尤为麻烦。尤其是孕晚期，躺卧、侧卧哪种姿势都感觉不对，还怕伤害到肚子里的小宝宝。那么，孕妇究竟哪种睡姿最佳呢？
在怀孕期间，以正确的方式做运动非常必要。重庆安琪儿妇产医院医生表示，运动不仅可以增强肌肉的张力与耐力(这有助于孕妇的身体适应由于怀孕而增加的体重)，也可以保持身体活力，让孕妇在分娩之后更容易恢复到产前的苗条身材，甚至还可以减轻孕妇便秘、疲惫和血液循环不畅等问题。
大部分人都知道女性在怀孕后，需要在饮食、运动、心情等方面注意，而怀孕和有孩子的人却知道，孕妇的睡姿也很重要，一般人睡觉是怎么舒服怎么睡，而孕妇怀孕后，尤其是中后期，胎儿逐渐变大，睡觉也成了一个需要注意的事情，如果睡姿不对，很可能会导致胎儿缺氧。
