我们国家传统的早餐大部分都是高碳水，低蛋白质，低膳食纤维的。以至于你很快就饿了，血糖忽高，忽低，中午特别容易暴饮暴食。而且还渴望吃更多的高脂肪食物，零食甜点，对血糖控制也不好，大家先看一下普通家庭的高碳水早餐：这个几乎是纯碳水早餐，馒头，白米粥，咸菜。
711上个月推出的新品蒸菜沙拉，正在迅速成为打工人的天选午餐。 蒸菜简直完美满足CBD白领们“想吃草，又想吃热的草”的诉求。一碗只有200多大卡，吃完你再加一个鸡肉包都不算热量超标。味道好，天天油醋汁和凯撒酱换着吃的打工人迅速被酸辣蘸料圈粉。 同样都是菜，蒸菜一盒只要9.
外卖，一直是“不健康”的代名词，尤其父母听到子女说要点外卖，总免不了唠叨几句，“在家做多好，又营养又健康”。但很多人自己做饭时也存在诸多健康误区，如果不注意，甚至可能出现“一人做饭全家致癌”的危险。究竟哪些做饭坏习惯暗藏健康隐患？你家中招了吗？
