有颈椎病的患者，可以自制豆枕来保健，能起到牵引、按摩的作用。取上好的黑豆1500克，洗净晒干；用柔软透气的棉布制成一个长40厘米，宽10厘米的简易枕头，再将黑豆灌入其中，黑豆约占整个豆枕容积的70%，不用太满、太实。
近日，任城区长沟社工站在护驾李村开展了以“重阳敬老情，手工艾草枕”为主题的颈椎枕制作活动。活动开始，社工及公益岗首先为老人们分发制作材料，接着，社工向各位老人们讲解手工艾草枕的制作方法与步骤，并进行亲身示范，让老年人更易理解。
天气开始变得你是不是脖子一转就咔咔响，酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？尤其是低头族和工作党，每天玩手机、看电脑，脖子怎么扭都不舒服。想要颈椎不折磨你，一个放松颈部的枕头真的很有必要！因为枕头不光是用来枕“头”，后脑勺、颈后、肩部，都和枕头有直接关系。
十一假期，交大家自己动手做一款合枕，送给家人，朋友，拥有一个舒服的枕头是可以提高睡眠质量的。合枕，采用多种草本组合而成，1. 颈部区域:装入稍硬的，可以承托颈部生理弯曲的草本，如黑豆、决明子等，不喜欢硬枕的人也可以装入香蒲绒。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“老王你最近怎么看着精神头这么好？跟换了个人似的！”李阿姨一边提着菜篮子，一边惊讶地问道。“还不是这黄豆枕头！我跟你讲，这可是我亲手做的，用了半年，效果简直惊人！
