在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人的共同目标。事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能“越吃越瘦”。山西医科大学第一医院中医科主任医师郭洪波2023年在个人公众号刊文中表示，在减重过程中，选择低热量、高纤维的食物是非常重要的。
当然，还有一种东西叫做蛋白粉，补充蛋白质的，可以是可以， 我们建议从食物中摄入天然蛋白质，市面上的蛋白粉大部分都是豆类提取的，吸收了不一定被利用，有的还是不一定吸收，所以说慢慢摄取嘛，提高蛋白质都不是一下补出来的。
