越来越多的美女天天喊着减肥，但是又管不住嘴巴，减肥过程中呢，一部分采用的还是不科学的减脂方法，比如节食，从而导致了身体机能下降，之后又暴食，越减越肥。今天大厨就教大家一道能在家里制作，既好吃又减脂的高颜值美食烤菠萝鸡肉串。
说到鸡腿可能第一时间想到的就炸鸡，现做的炸鸡吃起来外皮口感很酥脆，但吸足油的外皮和鸡腿热量惊人，在炎炎夏日吃起来比较腻人，吃太多油炸食品对孩子来讲不是好的饮食习惯。同样还是用鸡腿，换个用少油、少盐的做法，把鸡肉加上酸甜可口的菠萝穿成串，做成色香味俱佳的烤串。
#宅家吃遍世界美食#✈️✈️✈️「食欲人生」夏威夷☀️️“烤鸡”来了～明天就是愚人节这道“搞笑”（请看造型）【 夏威夷️菠萝烤鸡】祝大家“愚人节快乐”疫情阴霾博君一笑#戳视频，获取更详细教程#夏威夷️菠萝烤鸡•食材• （2种）鸡 菠萝 （辣椒️ 番茄 香菜洋葱）•调料•（3种）生
小羽私厨系列菜谱视频《在家吃遍世界美食》之《桑巴烤菠萝鸡汉堡》 By 小羽私厨用料汉堡面包 1个菠萝 2片鸡胸肉 1块黑胡椒 适量柠檬汁 数滴盐 适量黄油 适量水 适量香菜叶 1·小把生菜 3片玉米粒 少许沙拉酱 1勺番茄酱 小半碗番茄 2个做法步骤1、鸡胸肉洗干净，厨房用纸吸干
By lizee4用料鸡胸肉 甜椒 菠萝 洋葱 番茄酱 酱油 酸奶 黄芥末 黑胡椒 红椒粉 生粉 料酒 蛋清 做法步骤1、鸡肉腌制三小时，用平底锅煎两面金黄2、把洋葱、甜椒、菠萝切丁3、用牙签把鸡肉和蔬果串好，涂上蜂蜜4、进烤箱，温度为230度上下火，放在烤箱最上层，烤8分钟左右
鸡肉串分类：年夜饭，烤箱，野餐，烤箱菜，自制烤串 作者：九色鹿 创建时间：2012-07-29 14:54:12 用料：鸡脯肉 两块青红辣椒 海天海鲜酱油 蚝油 蜂蜜 一汤匙黑胡椒 葱 姜 料酒 色拉油 步骤：0. 将鸡脯肉切成小块备用1. 青红椒切成小块备用2.
1. 鸡腿三个去骨留肉，用刀背敲松，使其肉质更嫩2. 每个鸡腿大约切成6-7块左右大小，加入洋葱丝，蒜碎3. 和所有的调料腌制2个小时以上4. 竹签用清水浸泡半个小时，然后串鸡肉，5. 烤盘垫锡纸，放少许的洋葱，将鸡肉串摆上，表面刷油6. 入烤箱中层210度20分钟7.
“一个人撸串，撸的是心情；两个人撸串，撸的是默契；三个人撸串，撸的是江湖，十个人撸串，撸的是人生”。又到了坐在夜市烧烤摊和大排档里吃烤串的季节了，约上三五好友畅谈撸串，爽快惬意。吃烤串也是门生活艺术，冰镇啤酒、毛豆花生米，吃着烤串唠着嗑，好生惬意。
对于众多吃货们来说，菠萝新鲜上市的季节岂能错过！虽然菠萝削起来麻烦，但其鲜美酸爽又甘甜多汁的味道让每一个喜欢吃的人根本停不下来！我们都知道吃菠萝时要浸泡下盐水，这样既能去除酸味，又增加甜味，而且菠萝内含有“菠萝朊酶”，这种物质能溶解阻塞身体内的纤维蛋白和血凝块，能促进血液循环哦。
