炎炎夏日，很多办公族在空调房里久坐，经常感到腰酸背痛，如何缓解呢?首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏，为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。
来源：【昆明日报-掌上春城】掌上春城讯 此时的你，是否正在坐在办工桌低头敲键盘，或者坐在沙发上刷手机？久坐不动已成为了现代人的常态，也成为职场健康的“隐形杀手”。虽然很多人都知道久坐带来的危害很大，但又无可奈何。
居家办公户外活动减少，难免久坐，人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏，为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。
广州日报讯 （全媒体记者周洁莹 见习记者徐依励 通讯员侯宇）长时间办公一坐就是一整天？久坐后很多人腰酸背痛脖子硬。广东省中医院骨科林定坤教授提醒，错误的坐姿会让人浑身难受，甚至引起颈腰椎问题，正确的坐姿应是“挺腰端坐”。这些错误坐姿你中招了吗？
图片素材来源：国画周刊——李芥荫《月是故乡明》设计/制图：刘雯身为上班族，每天在工位上一坐就是小半天，看似岁月静好，实则身体内部正“危机四伏”。图/pixabay久坐堪称“屁股的酷刑”。长时间被封印在座椅上，屁股早已“怨声载道”；久坐还是“腰颈的噩梦”。
