27岁的小李是一名程序员，长期日夜颠倒地敲代码，还经常吸烟，饮食也不规律。近2个月来他总感觉喉咙里好像堵了东西，想咯又咯不出来，吃得太饱就会有酸水反流到喉咙，平时还经常有烧心的感觉，吃了治疗咽喉炎的药，也没什么效果。
随着生活水平的提高，腰围见长，尿酸水平也跟着亮起了红灯，该怎么办呢？？需要通过养成健康生活方式来控制尿酸水平。血尿酸水平受诸多因素的影响，包括内因（年龄、性别、遗传、嘌呤代谢、体重等）与外因（膳食、饮酒、环境、温度等）。
一说起“三高”，大家都会想到高血压、高血脂、高血糖，却不知另外一种威胁健康的危险因素——“高尿酸”正在悄然壮大，尿酸是嘌呤代谢的产物，如果嘌呤的新陈代谢发生紊乱，将会引起尿酸增高，要想降低尿酸，缓解痛风的“折磨”，除了日常的降尿酸药物治疗以外，还可以通过调整饮食来降尿酸，今天就给大家介绍几种对降尿酸有帮助的食物。
